夕方になると足がパンパンにむくんでしまうことってよくありませんか？朝は何の問題もなく履けたパンプスやブーツが、夕方になるときつくなっていたり最悪入らなかったり。こんな足のむくみを放置しておくと、足がだるくなるだけではなく気分も晴れないし、何だかスッキリしない！と思いませんか？
足のむくみを解消するには、ふくらはぎのリンパマッサージが効果的。お風呂に入って体を温め、血流がよくなったときに優しくマッサージすると、かなりスッキリします。それでもまだむくみが取れないというときには、ちょっと横になって体を休める時や眠るときに、足に枕などを置いて自分の腰より高くなるように心がけてみてください。重力の力で足にたまったリンパ液が体に戻るので、かなりむくみを解消できるはずです。
スラッとした美しい足を保つために、普段から足のむくみはしっかりケアするように心がけましょう！
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